Getränke

Jeder Mensch sollte täglich mindestens 2 Liter trinken.
Ausnahmen gelten für Patienten mit Nierenerkrankungen und Herzmuskelschwäche.
Mineralwasser, Leitungswasser sowie ungezuckerte Früchte- und Kräutertees sind für Diabetiker unbegrenzt erlaubt. Sie enthalten keine Kohlenhydrate und sind kalorienfrei.

Gezuckerte Getränke sollten Diabetiker dagegen eher selten trinken. Dies gilt natürlich nicht für den Fall einer akuten Unterzuckerung. In so einer Situation sind z.B. Fruchtsäfte optimale Helfer, die den Blutzucker schnell wieder steigern.

Geeignete und weniger geeignete kalorien- und kohlenhydratfreie Getränke müssen vom Diabetiker nicht angerechnet werden. Neben Wasser und ungezuckerten Tees gehört hierzu auch der Kaffee - natürlich ohne Zucker. Bei kalorienreduzierten Lightgetränken ist Vorsicht angesagt. Lesen Sie zunächst das Produktetikett, um sich genau über die Zutaten und Inhaltsstoffe zu informieren. Bei zuckerhaltigen Getränken müssen die Kalorien beachtet und die Kohlenhydrate (BE/KE/KHE) angerechnet werden.

Ein Tipp: Verdünnen Sie solche Getränke mit Wasser und genießen Sie sie als Schorle.

Alkoholfreie Getränke, die den  Blutzucker nicht erhöhen
- Mineralwasser, Kaffee, Tee
- kalorienarme Limonade
- Light-Limonaden                             1 BE >1000ml

Alkoholfreie Getränke, die den Blutzucker erhöhen

- Milch, Buttermilch, Kefir
- reine Fruchtsäfte (100%)
- Diätnektar, kalorienreduzierte Diätlimonade
- Diätfruchtsaftgetränke, Gemüsesäfte
- alkoholfreies Bier
- Diätcapuccino, ungesüßter Capuccino
- Saftschorle

Alkoholfreie Getränke, die den Blutzucker schnell erhöhen                                
-• Limonaden
•- Colagetränke
•- Malzbier
•- gezuckerter Capuccino
•- Kaba
•- gezuckerte Fruchtsaftgetränke
•- gezuckerte Fruchtnektare
•- Traubensaft/Apfelsaft

Alkoholfreie Getränke, die den Blutzucker schnell erhöhen
•- Limonaden
-• Colagetränke
•- Malzbier
-• gezuckerter Capuccino
•- Kaba
•- gezuckerte Fruchtsaftgetränke
•- gezuckerte Fruchtnektare
-• Traubensaft/Apfelsaft

Durchschnittlicher Kohlenhydrat- und Energiegehalt in Getränken:

Getränke (0,2l) Kohlenhydrate 
 in g
Energie 
in kcal
 
Fruchtsaftgetränk 24g 98
Zitronen Limonade  24g 98
Apfel Fruchtsaft  22g 96
Multivitamin Nektar 22g 95
Orangen Fruchtsaft  18g 84
Cola  22g 86
Cola light  0 0,5
Gemüsetrunk  13g 55
Gemüsesaft  6g 35
Vollmilch 3,5% 10g 130
Milch 1,5%  10g 94

Zusammensetzung von Getränken: